Первая встреча — это пространство, где вы можете просто быть собой. Вам не нужно готовиться или подбирать слова — достаточно прийти. Я внимательно выслушаю вас, помогу разобраться в том, что волнует, и предложу первые шаги. Многие люди уже после первой встречи чувствуют облегчение от того, что их услышали и поняли.

Онлайн (Zoom, Google meet, tg, what’s app)
Офлайн (Москва: кабинет в 10 м. ходьбы от м. Красные ворота; Ташкент: 500м. от метро Хамида Алимджана) 
Выездная консультация (по договоренности, в отдельных случаях) 

Какую форму встреч выбрать?
Если вам важен уют и личное присутствие — подойдёт очный формат. Если цените комфорт и время — онлайн-сессии так же эффективны, и вы можете работать из любого места. Главное — выбрать формат, в котором именно вам будет спокойно и удобно.

Московский педагогический государственный университет – магистр; диплом

Московский институт психотерапии и клинической психологии – практический психолог; диплом

IFS INSTITUTE - международное обучение IFSI; международный тренинг; сертификат международного образца

Московский институт психоанализа «Мультипрофильное консультирование:
транзактный анализ и транзактно-аналитический коучинг» - практический психолог, коуч; диплом

Московский институт психотерапии и клинической психологии – курс «Генеративный транс Стивена Гиллигена» (специалист-практик)  

Московский институт психоанализа – курс «Практическая психотерапия психической травмы» (специалист-практик)  

IFS RUSSIA:
1. «Работа с Внутренними Семейными Системами (IFS)»  
2. «Изгнанники: работа с травмой (IFS)»  
3. «Работа со стыдом и виной (IFS)»  
4. «Поляризация: работа с внутренним конфликтом (IFS)»  
5. «IFS в работе с зависимостями и РПП (перееданием)»  

Московский институт гештальта и психодрамы – курс «Марла Сильверман. Работа с парами: из тупика к контакту» (основа: гештальт-терапия и терапия внутренних семейных систем IFS)  

Московский институт психотерапии и клинической психологии – курс «Психотерапия и психологическая коррекция детей и подростков» (практический психолог); диплом

В случае опоздания встреча становится короче ровно на время опоздания. Стоимость встречи остаётся фиксированной.

Возможен перенос встречи на другой день или время, об этом нужно сообщить не менее чем за 24 часа.

При необходимости консультация может быть продлена сверх запланированного времени — при условии отсутствия последующей записи. Возможное продление составляет 30 или 55 минут, а стоимость рассчитывается пропорционально дополнительно согласованному времени. 

Если вы предупреждаете меня об отсутствии за 24 часа, оплата полностью возвращается или переносится на следующую встречу. 

Оплата консультации производится не позднее, чем за 24 часа до ее начала. В случае отсутствия оплаты встреча  считается отменённой.

Оплата первичной консультации производится также за 24 часа.

Оплата производится наличными или на карту Сбербанка; Т - банк; HUMO, Visa, - международные переводы. Прошу в мессенджер прислать подтверждение оплаты. 

Если Вам необходим чек, сообщите мне, я его вышлю ответным сообщением. 
Пропущенные без предупреждения за 24 часа консультации оплачиваются в полном размере. 

Исключение– форс-мажорные обстоятельства (экстренная ситуация, внезапная госпитализация, болезнь во время которой, нет возможности выйти на связь).

Нет. Всё, что вы расскажете, останется строго между нами. Для меня очень важно, чтобы вы чувствовали безопасность. Я дорожу доверием и строго соблюдаю профессиональную этику. Это ваше пространство — никто, кроме вас, не будет знать, о чём мы говорили.

- низкая самооценка;  
- привязанность (тревожная, избегающая);  
- травмирующий опыт детства;  
- непонимание своих потребностей;  
- отсутствие навыка выстраивания личных границ;  
- чувство вины, стыда, подавленная агрессия;  
- отсутствие внутренней и внешней опоры;  
- запрет на выражение чувств и эмоций;  
- отсутствие навыков контроля проявления гнева;  
- синдром самозванца и внутреннего критика;  
- тревога, одиночество;  
- проблемы в отношениях с партнером; расставание с партнером
- конфликты в семье;  
- сложности в общении с людьми и создании близких отношений;  
- отсутствие цели, выгорание;  
- трудности в воспитании детей;  
- воспитание и развитие ребенка (формирование привязанности, определение зон развития, выстраивание эффективных стратегий воспитательного процесса);  
- развитие навыков общения и игры с ребенком.  

Эффективность интегративного подхода
Интегративный подход даёт возможность работать именно с вами, а не по шаблону. Я сочетаю техники из разных направлений и подбираю то, что подходит именно вам. Такой способ работы помогает мягко и гибко — и в решении тревожных состояний, и в проработке отношений, и в поиске новых опор в жизни.
Сегодня интегративная психотерапия активно развивается и считается современным, научно обоснованным направлением, которое подтверждает свою эффективность в клинической практике.

Эффективность IFS-терапии (Internal Family Systems)
IFS помогает наладить контакт с вашим внутренним миром. У каждого из нас есть разные части личности — та, что боится, та, что злится, та, что хочет изменений. Иногда они спорят друг с другом и создают внутренний хаос. Работа в IFS позволяет услышать каждую часть, понять её потребности и вернуть гармонию. Люди после такой терапии отмечают ощущение целостности, спокойствия и внутреннего покоя.
IFS — относительно новое направление, однако за последние десятилетия оно получило широкое признание и активно исследуется. Растёт число научных публикаций, подтверждающих его эффективность при работе с травмой, тревожностью и внутренними конфликтами.

Эффективность метода транзактного анализа
Транзактный анализ помогает понять, какие роли вы бессознательно играете в отношениях и какие сценарии из прошлого продолжаете повторять. Когда это становится осознанным, появляется возможность менять привычные реакции и строить более здоровые отношения — с партнёром, коллегами, близкими и самим собой.
ТА существует уже более полувека и имеет прочную теоретическую базу. Его эффективность подтверждается многолетней клинической практикой и исследованиями в области коммуникации, развития личности и межличностных отношений.

Эффективность КПТ (когнитивно-поведенческой терапии)
КПТ считается «золотым стандартом» современной психотерапии. Она помогает справляться с тревогой, депрессией, навязчивыми мыслями и прокрастинацией. КПТ учит замечать и мягко менять деструктивные мысли, а вместе с этим приходит ощущение контроля и уверенности в будущем. Уже через несколько недель работы многие люди отмечают, что начинают чувствовать больше спокойствия и устойчивости.
Эффективность КПТ подтверждена сотнями научных исследований по всему миру, и именно поэтому её рекомендуют ведущие международные организации здравоохранения (например, ВОЗ и APA).